Дружківська філія ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ» інформує!

Як уберегти себе від травм у період ожеледиці.

Зима, як завжди, прийшла несподівано,  утворивши ожеледицю. Щоб вберегти себе від втрати здоров’я при можливому падінні МОЗ України надає наступні рекомендації:

- носіть відповідне взуття з протектором для кращого зчеплення з поверхнею землі. Ліпше купувати взуття з підошвою з мікропористої чи іншої м’якої основи та без великих каблуків;

- не дивіться в телефон під час ходьби;

- не поспішати й не робити великих кроків, оскільки так зменшується стійкість і збільшується ймовірність послизнутись;

- літнім людям варто використовувати палиці під час ходьби або хоча б одну палицю для кращої стійкості;

- прогулянки для вагітних жінок в ожеледицю без супроводу небезпечні;

- можна придбати "льодоступи" й надягати їх підошви та каблуки вашого взуття;

- при ходьбі по слизькій поверхні руки повинні бути вільні для балансування. Не тримайте їх в кишенях й намагайтесь не нести сумки в руках. Оптимальний варіант - рюкзак;

- обходьте металеві кришки люків;

- тримайтесь якомога далі від будинків - ближче до середини тротуару. Бурульки, які намерзають на дахах, є дуже небезпечними;

- будьте уважні, коли переходите дорогу під час снігопаду й в ожеледицю. За умов ожеледиці значно збільшується гальмівний шлях автотранспорту.

- Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче. При падінні згрупуйтеся, це допоможе уникнути важких травм.

- Якщо ви впали й через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль в суглобах, помітили пухлини на м’яких тканинах – терміново зверніться до лікаря в травмпункт.

Будьте обачними  та бережіть себе.