Турбота про ментальне здоров'я в умовах війни

Іноді нам не вистачає власного ресурсу, щоб впоратись з життєвими негараздами, та потрібна емоційна підтримка. Також буває, що поруч ми бачимо людину, якій потрібна підтримка, але не знаємо, як це зробити правильно.

Щоб краще потурбуватися про себе та інших, важливо володіти навичками правильного надання першої психологічної допомоги (ППД). Це набір навичок та знань, які можна використовувати для допомоги людям, що перебувають у стані дистресу через вплив кризових подій. Також це спосіб надати емоційну підтримку, допомогти людині керувати ситуацією та приймати обґрунтовані рішення.

Сьогодні для фахівчинь Східного центру комплексної реабілітації для осіб з інвалідністю практичним психологом Наталею Відющенко було проведено тренінг на тему «Перша психологічна допомога в умовах воєнного стану».

Під час заходу учасниці розширили базові знання з ППД, опанували ефективні дихальні техніки, які допомагають зняти внутрішню напругу, прийоми саморегуляції, виробили індивідуальні навички комунікації з людьми у різних емоційних станах, які зазнали стресової ситуації.